Dott.ssa Laura Moratti 

👉 Sai che si può essere sedentari pur facendo attività fisica? Ascolta questo video! ☝️

✅️ L’esercizio fisico apporta benefici anche se il tuo peso rimane invariato 👉 Sono tanti i benefici che l’esercizio fisico apporta alla...

👉 Dico sempre che anche il poco conta! Ed è vero anche in questo caso che ora ti espongo. ❗L’esercizio fisico rende più felici, anche...

Anche il poco si conta! 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗶 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼...

🏃🏻‍♀️Il movimento è un bisogno dell’uomo ed è naturale 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗰𝗶 𝗺𝘂𝗼𝘃𝗶𝗮𝗺𝗼. Così come ...

🏃🏻‍♀️ L’OMS consiglia almeno 150-300 minuti di 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗮𝗲𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰𝗮 ad intensità moderata o almeno 75-150...

➡️ L'esercizio fisico offre eccellenti #vantaggi indiretti mentre si perde peso 👉 Durante un percorso finalizzato al calo di #peso,...

➡️ Per #sarcopenia si intende la #perdita di #massa #muscolare e di #forza, situazione che normalmente associamo solamente alla terza...