Dott.ssa Laura Moratti
- 30 nov 2020
- 1 min
Falsi miti e fake news su FRUTTA E VERDURA – parte 2
👉🏻 Ecco altre #opinioni che mi è capitato spesso di ascoltare durante la mia attività clinica, sfatiamole insieme. “Io bevo i succhi di...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 30 nov 2020
- 1 min
Falsi miti e fake news su FRUTTA E VERDURA - parte 1
👉🏻 Ecco una raccolta di #opinioni che mi è capitato spesso di ascoltare durante la mia attività clinica, sfatiamole insieme. “La frutta...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 30 nov 2020
- 2 min
Proteinie: qualità e quantità
➡️ Nei post precedenti abbiamo già parlato di #proteine e di fabbisogno proteico. Oggi invece parliamo di #qualità, ovvero come mangiar...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 30 nov 2020
- 2 min
Come mantenere un adeguato apporto proteico
➡️ Come anticipato nel precedente post, oggi risponderò alla domanda su come mantenere un adeguato #apporto #proteico. ☝🏻 La quantità...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 29 nov 2020
- 2 min
Fame nervosa e sindrome premestruale
➡️ Le #variazioni dell'apporto energetico e dei macronutrienti nelle donne affette da SPM sono stati ampiamente studiati. 👉🏻 Studi...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 29 nov 2020
- 2 min
Piatti unici estivi
➡️ Vi ricordate il modello del piatto sano? Link --> https://www.lauramoratti.it/.../il-piatto-del-mangiar... ☝🏻 L’estate è il periodo...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 29 nov 2020
- 1 min
Equilibrio, varietà e moderazione
➡️ Quando hai fame, invece che scorrere mentalmente una lista di cibi #proibiti e #permessi , puoi fare riferimento a tre semplici ma...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 2 min
La trappola della “mentalità del tutto o nulla” - parte 2
✅ In questa modalità di #approccio, tra le altre cose, il #cibo viene diviso in #buono (poco calorico, non fa ingrassare, con pochi...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 1 min
Cosa vuol dire "peso naturale"?
Una persona che desidera perdere #peso ha in genere una di questi due pensieri che lo tormentano: o il suo peso è #superiore rispetto a...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 2 min
Ho davvero fame?
Oggi vediamo come e cosa rispondere alla domanda “HO DAVVERO FAME?” In questo video affronteremo la questione se la risposta è “Sì, ho...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 2 min
Fame emotiva: spunti per gestirla
➡️➡️ Entriamo nel vivo dei suggerimenti per gestire con #consapevolezza la nostra fame emotiva. Sono tre le domande che possono aprirci...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 1 min
Come approfondire la consapevolezza nei confronti della fame emotiva
Oggi inizio a darvi alcuni spunti per approfondire la vostra #consapevolezza nei confronti della FAME EMOTIVA. Le pratiche fanno...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
- 2 min
Soddisfazione del gusto ed appagamento dei sensi durante i pasti
In questo momento ci sono due categorie di persone: ➡️ la prima è rappresentata da quelle persone che per le preoccupazioni ed altri...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 28 nov 2020
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Gestire il rapporto con il cibo in isolamento sociale
🎥 A partire da oggi pubblicherò una serie di #video per aiutarvi a vivere più serenamente e consapevolmente il vostro rapporto con il...
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