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  • Dott.ssa Laura Moratti

๐— ๐—”๐—ก๐—š๐—œ๐—”๐—ฅ๐—˜ ๐—–๐—ข๐—ก ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—”๐—ฃ๐—˜๐—ฉ๐—ข๐—Ÿ๐—˜๐—ญ๐—ญ๐—”

๐Ÿ‘‰ Mangiare con attenzione puรฒ essere certamente ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ฎ๐—น๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ฒ. La gente parla, la musica รจ a molto alta, il vino scorre a fiumi e si viene esposti a tanti cibi diversi.


โ˜๏ธ Prendere le distanze da questa confusione e ๐˜€๐—ถ๐—ป๐˜๐—ผ๐—ป๐—ถ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐˜€๐˜‚๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฏ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ รจ una bella sfida.

Chiediti quello che ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐˜ƒ๐˜‚๐—ผ๐—ถ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ.


๐Ÿ‘ La maggior soddisfazione avviene quando ti rendi conto di quello che realmente vuoi mangiare, ๐˜๐—ถ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ถ ๐—ถ๐—น ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ e poi mangi in un ambiente rilassato e piacevole.


Ecco alcune ๐—ฑ๐—ผ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ด๐˜‚๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ:

๐Ÿ”ธ Cosa mi sento di mangiare?

๐Ÿ”น Che consistenza desidero sentire nella mia bocca?

๐Ÿ”ธ Desidero qualcosa di dolce, salato o amaro?

๐Ÿ”น Desidero qualcosa di caldo, freddo o tiepido?

๐Ÿ”ธ Come vorrei sentirmi dopo che ho terminato il pasto?


โœ… Un altro aspetto chiave รจ quello di ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜‚๐˜€๐—ฎ ๐—ฑ๐—ผ๐—ฝ๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐˜‚๐—ป๐—ถ ๐—ฏ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ถ per notare se in effetti quello che stiamo assaporando corrisponde a quanto ci aspettavamo.


โ— Se continuiamo a mangiare solo perchรฉ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ผ ๐—ฒฬ€ ๐—ป๐—ฒ๐—น ๐—ฝ๐—ถ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ผ nonostante non ci piaccia davvero, alla fine rimarremo comunque insoddisfatti e saremo portati a ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ผ๐˜€โ€™๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฟ๐—ผ che ci soddisfi.



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