VIDEO: Calo di peso e rallentamento del metabolismo

👉 Tra gli effetti collaterali di un dimagrimento rapido e drastico c'è la 𝗿𝗶𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗯𝗮𝘀𝗮𝗹𝗲. Vuol dire che il nostro corpo si adatterà a farsi bastare un minor quantitativo di calorie per mandare avanti le sue funzioni di base.

⚠️ Questa è una risposta principalmente adattiva del nostro sistema di regolazione del peso, che fa sì che in seguito ad una veloce calo del peso, 𝘀𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗮𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶. Tra questi, caleranno la leptina e l'insulina e ciò porterà ad un aumento della sensazione di fame, inoltre l'attività degli ormoni tiroidei si farà più ridotta.

⚠️ L'aumento del cortisolo, ormone dello stress, favorirà la 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗶𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲, 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗮𝗹 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗼. E’ per questo motivo che tanto più la dieta ipocalorica è protratta nel tempo, tanto maggiore sarà la degradazione della massa muscolare.

❗ Non si parla spesso degli effetti collaterali delle diete, eppure ci sono! Quello appena descritto ne è un esempio. Le diete vanno somministrate esattamente 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮, quindi quando ci sono le corrette indicazioni e con le giuste modalità e per il giusto tempo.