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  • Dott.ssa Laura Moratti

VIDEO: Calo di peso e rallentamento del metabolismo

๐Ÿ‘‰ Tra gli effetti collaterali di un dimagrimento rapido e drastico c'รจ la ๐—ฟ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฏ๐—ฎ๐˜€๐—ฎ๐—น๐—ฒ. Vuol dire che il nostro corpo si adatterร  a farsi bastare un minor quantitativo di calorie per mandare avanti le sue funzioni di base.

โš ๏ธ Questa รจ una risposta principalmente adattiva del nostro sistema di regolazione del peso, che fa sรฌ che in seguito ad una veloce calo del peso, ๐˜€๐—ถ ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ผ ๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐˜‚๐—ป๐—ถ ๐—น๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ถ. Tra questi, caleranno la leptina e l'insulina e ciรฒ porterร  ad un aumento della sensazione di fame, inoltre l'attivitร  degli ormoni tiroidei si farร  piรน ridotta.

โš ๏ธ L'aumento del cortisolo, ormone dello stress, favorirร  la ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ด๐—น๐˜‚๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ถ๐—ผ ๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ฎ ๐—บ๐˜‚๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ, ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฐ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น ๐—ด๐—ฟ๐—ฎ๐˜€๐˜€๐—ผ. Eโ€™ per questo motivo che tanto piรน la dieta ipocalorica รจ protratta nel tempo, tanto maggiore sarร  la degradazione della massa muscolare.

โ— Non si parla spesso degli effetti collaterali delle diete, eppure ci sono! Quello appena descritto ne รจ un esempio. Le diete vanno somministrate esattamente ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ถ๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ, quindi quando ci sono le corrette indicazioni e con le giuste modalitร  e per il giusto tempo.



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