• Dott.ssa Laura Moratti

Cosa vuol dire mangiare con consapevolezza?

๐Ÿ’Š ๐‚๐Ž๐’๐€ ๐•๐”๐Ž๐‹ ๐ƒ๐ˆ๐‘๐„ ๐Œ๐€๐๐†๐ˆ๐€๐‘๐„ ๐‚๐Ž๐ ๐‚๐Ž๐๐’๐€๐๐„๐•๐Ž๐‹๐„๐™๐™๐€?

๐Ÿ‘‰ Mangiare consapevolmente ha piรน a che fare con un ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ฒ ๐—ณ๐—น๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฒ ๐—ฒ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฟ๐—ถ๐—ผ che con una rigiditร  artificiale.

โ˜๏ธPiรน riesci a essere ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ nellโ€™esperienza del processo, ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ qualsiasi emozione possa sorgere, piรน il tuo corpo, la tua mente e il cibo stesso ๐˜๐—ถ ๐—ถ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ด๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป๐—ป๐—ผ quello che hai bisogno di apprendere.

โœ…Il ๐—ฐ๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ verso il mangiare in maniera ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐˜€๐—ฎ๐—ป๐—ฎ si svilupperร  a partire da quel processo.

๐˜Œ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ โ€œ๐™‘๐™ž๐™ซ๐™š๐™ง๐™š ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™ค ๐™ฅ๐™š๐™ง ๐™ข๐™ค๐™ข๐™š๐™ฃ๐™ฉ๐™คโ€ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜‘๐˜ฐ๐˜ฉ๐˜ฏ ๐˜’๐˜ข๐˜ฃ๐˜ข๐˜ต ๐˜ก๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ

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