Dott.ssa Laura Moratti
IL DETOX NON ESISTE!
๐Quante volte ne hai sentito parlare? Dopo il periodo di Natale, di Pasqua, dopo le vacanze estive i social media sono inondati da proposte di diete detossificanti.
โ Detossificanti da cosa? Quali sarebbero le tossine che dobbiamo eliminare tramite una dieta? Noi abbiamo giร 2 organi che lavorano per noi h24 per depurarci e sono il fegato e i reni.
โ๏ธQuando questi non funzionano, abbiamo in genere una malattia di una certa gravitร e siamo seguiti a livello medico specialistico, prendiamo dei farmaci e facciamo dei controlli periodici. In tutte le altre condizioni, quelle di salute, che sono le piรน frequenti, non cโรจ bisogno di detossificare niente.
โLe diete detox sono soltanto uno dei tanti aspetti della cultura della dieta che ci fanno credere di dover compensare, rimediare, purgarci dopo qualche presunto eccesso.
โ ๏ธ Sostengono la solita divisione tra cibi sani e cibi non sani, facendoci sentire in colpa quando consumiamo cibo non sano e infondendoci un falso senso di tranquillita quando invece facciamo i bravi e consumiamo solo cibo leggero e salutare.
๐Tutto ciรฒ va anche a sostenere il ciclo restrizione โ abbuffata, tipico anche questo della mentalitร della dieta.
Perciรฒ, non credete alle diete detox.
โ Eโ normale ogni tanto mangiare un poโ di piรน, godetevi possibilmente questi momenti che in genere sono conviviali e poi ricominciate la vostra normale alimentazione.