• Dott.ssa Laura Moratti

La fame emotiva non รจ ''sbagliata''

๐Ÿ‘‰ Il #cibo gioca un ruolo nel nostro modo di sentire, quindi รจ una scelta naturale usarlo per farti #sentire #meglio.

โ˜๏ธ Ma puรฒ diventare un problema se il cibo รจ l'unico modo per #affrontare le #emozioni e lo #stress (o se non ti aiuta ad affrontarlo). รˆ qui che diventa importante coltivare maggiori capacitร  di #gestione delle proprie emozioni, con #modalitร  diverse dal cibo.

โœ… Trovate diverse #attivitร  che potete svolgere durante i momenti di stress o di ansia: attivitร  che vi piacciono, momenti di #connessione con sรฉ stessi o gli altri, #rilassamento o piacere.

๐Ÿ“ Fate un #elenco di diverse abilitร  di gestione che potete utilizzare quando sentite che รจ necessario. Ci vorrร  qualche #tentativo per capire quale funziona meglio per voi.

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ยฉ 2015 Dott.ssa Laura Moratti, iscrizione all'Albo Professionale dell'Ordine dei Medici di Genova e provincia N. 15355 - P.I. 02050820998