Non mangiare la pasta?

👉Muoversi per bruciare calorie? No! Il movimento è prima di tutto un piacere ed è direttamente correlato al benessere psicofisico.

👉Seguire diete fai da te? No! Le diete fai da te espongono a rischi fisici e psicologici e dovrebbero essere sempre evitate

👉Evitare le cene con gli amici? No! Anche i pasti di questo tipo portano ad un importante nutrimento… quello emotivo, sociale e culturale e non vanno sacrificati in nome delle calorie

👉Tenersi la fame? No! La fame è un bisogno fisiologico e va assecondato. Se ti scappa la pipì, te la tieni? No… e così dovrebbe essere per la fame

👉Non mangiare la pasta? No! La pasta è equivalente al pane, alle wasa, al riso, ai cereali in chicco. Può anche essere mangiata tutti i giorni, se ci fa piacere