Perchรจ abbiamo fame emotiva?
๐ Tante persone, chi piรน e chi meno, utilizzano il cibo come ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฟ๐ผ๐น๐น๐ผ per allontanare o evitare emozioni spiacevoli. Se usiamo questa strategia ogni tanto, con moderazione, ๐ป๐ผ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฏ๐ฏ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ฝ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ โ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ผ ๐พ๐๐ฎ๐น๐ฐ๐ผ๐๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐บ๐ฎ๐น๐ฒโ o sentirci in colpa per questo.
โ Il ๐น๐ฒ๐ด๐ฎ๐บ๐ฒ ๐ฒ๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ-๐ฐ๐ถ๐ฏ๐ผ ๐ฒฬ ๐บ๐ผ๐น๐๐ผ ๐๐๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ e inizia giร alla nascita. Fa parte dellโessere umano provare piacere anche attraverso il cibo, perciรฒ ๐ป๐ผ๐ป ๐ฑ๐ผ๐ฏ๐ฏ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ผ๐ฐ๐ฐ๐๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ถ se, ad esempio, quando ci sentiamo particolarmente ansiosi o preoccupati mangiamo un po' di cioccolato.
โ๏ธ Questa รจ fondamentalmente una ๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐ฑ๐ถ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ, un tentativo di evitare un'emozione spiacevole concentrandoci su qualcos'altro. ๐ฆ๐ฒ ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ฐ๐ถ๐ผฬ ๐๐ผ๐น๐๐ฎ๐ป๐๐ผ ๐ผ๐ด๐ป๐ถ ๐๐ฎ๐ป๐๐ผ, e questa quindi non รฉ la nostra unica modalitร di gestire le emozioni spiacevoli, non diventa disfunzionale per la nostra salute.
โ Riusciamo a mantenere il nostro peso naturale e non rischiamo di andare ad ๐ฎ๐น๐๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ป๐ผ๐๐๐ฟ๐ฎ ๐ด๐น๐ถ๐ฐ๐ฒ๐บ๐ถ๐ฎ, soprattutto se abbiamo anche altri fattori di rischio. Ma se questa strategia viene applicata frequentemente ed รฉ il nostro ๐๐ป๐ถ๐ฐ๐ผ ๐บ๐ผ๐ฑ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ด๐ฒ๐๐๐ถ๐ฟ๐ฒ ๐ฎ๐ป๐๐ถ๐ฎ ๐ฒ ๐๐๐ฟ๐ฒ๐๐, allora mangiare spesso cioccolato e biscotti diventerร disfunzionale per la nostra salute.
โ ๏ธ Lโesempio del consumo di alcol puรฒ aiutare a chiarire il concetto appena esposto: bere moderatamente non ha gravi effetti (per quanto in ogni caso non sia consigliabile) ma bere tutti i giorni ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ผ ๐๐๐ฟ๐ฒ๐๐ puรฒ avere gravi conseguenze!
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