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  • Dott.ssa Laura Moratti

Perchรจ abbiamo fame emotiva?

๐Ÿ‘‰ Tante persone, chi piรน e chi meno, utilizzano il cibo come ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—น๐—น๐—ผ per allontanare o evitare emozioni spiacevoli. Se usiamo questa strategia ogni tanto, con moderazione, ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ โ€œ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฒโ€ o sentirci in colpa per questo.

โ— Il ๐—น๐—ฒ๐—ด๐—ฎ๐—บ๐—ฒ ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ-๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ผ ๐—ฒฬ€ ๐—บ๐—ผ๐—น๐˜๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ผ e inizia giร  alla nascita. Fa parte dellโ€™essere umano provare piacere anche attraverso il cibo, perciรฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ผ๐—ฐ๐—ฐ๐˜‚๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ se, ad esempio, quando ci sentiamo particolarmente ansiosi o preoccupati mangiamo un po' di cioccolato.

โ˜๏ธ Questa รจ fondamentalmente una ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, un tentativo di evitare un'emozione spiacevole concentrandoci su qualcos'altro. ๐—ฆ๐—ฒ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ€ ๐˜€๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ผ, e questa quindi non รฉ la nostra unica modalitร  di gestire le emozioni spiacevoli, non diventa disfunzionale per la nostra salute.

โœ… Riusciamo a mantenere il nostro peso naturale e non rischiamo di andare ad ๐—ฎ๐—น๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ฒ๐—บ๐—ถ๐—ฎ, soprattutto se abbiamo anche altri fattori di rischio. Ma se questa strategia viene applicata frequentemente ed รฉ il nostro ๐˜‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ผ ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฎ ๐—ฒ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€, allora mangiare spesso cioccolato e biscotti diventerร  disfunzionale per la nostra salute.

โš ๏ธ Lโ€™esempio del consumo di alcol puรฒ aiutare a chiarire il concetto appena esposto: bere moderatamente non ha gravi effetti (per quanto in ogni caso non sia consigliabile) ma bere tutti i giorni ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ puรฒ avere gravi conseguenze!



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