Qual è la quantità sufficiente?

👉 𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐈𝐑𝐂𝐈 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈 non occorre mangiare tanto.

Quando accogliamo ogni forchettata di cibo con piena 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀, mangiamo in modo che ogni boccone ci riempa di pace e di felicità.

☝️ Se ci riempiamo di questa gioia forse scopriremo che 𝗰𝗶 𝗯𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗰𝗶𝗯𝗼 per sentirci sazi.

𝘌𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘵𝘰 𝘥𝘢 “ 𝑀𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎” 𝘥𝘪 𝘛𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘕𝘩𝘢𝘵 𝘏𝘢𝘯𝘩