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  • Dott.ssa Laura Moratti

Se confaccio colazione ingrasso?

โ— Non fare colazione รจ considerato un ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—น'๐—ผ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€, soprattutto in etร  pediatrica. Bisogna specificare perรฒ che di per sรฉ ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ต๐—ฎ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฑ๐—ฎ๐—น ๐—ฝ๐˜‚๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐˜๐—ฎ๐—ฏ๐—ผ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ผ tanto da far dimagrire o non fare ingrassare.

โ˜๏ธ L'๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜๐—ฒ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ si verifica in quelle persone che quando non la consumano hanno poi ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ, gli orari dei pasti e si trovano quindi a mangiare spesso, fuori pasto, alimenti industriali, ricchi di grassi e zuccheri e poveri di micronutrienti e fibre.

๐Ÿ‘‰ Per cui nel complesso una persona che non fa colazione e consuma spesso fuori pasto non bilanciati e in modo disordinato finisce per avere uno ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ด๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ.

โœ… รˆ quindi importante precisare che gli effetti derivanti dal fare o non fare colazione dipendono, fondamentalmente, ๐—ฑ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ฑ๐—ถ๐—ป๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ผ๐—ป๐—ฎ, perchรฉ vi sono anche persone, seppur in minoranza, che possono non fare colazione e avere comunque dei pasti e degli spuntini regolari.



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