Percorsi


Non propongo soluzioni preconfezionate, ma un lavoro serio e personalizzato, basato su dati clinici, evidenze scientifiche e attenzione alla tua quotidianità.

Lavoro con persone molto diverse tra loro:
chi vuole migliorare il proprio stile di vita,
chi convive con una patologia cronica,
chi arriva da una lunga storia di diete,
chi desidera ritrovare energia, equilibrio, stabilità.

Come lavoro

Prima visita

  1. 🍎 Analisi abitudini

  2. 📊 Esame della composizione corporea

  3. 🎯 Obiettivi SMART

  4. 📝 Piano personalizzato

  5. 📚 Materiali pratici

  6. 🔄 Follow-up

  7. 💬 Supporto WhatsApp

Ogni percorso prevede:

  • una prima visita medica approfondita, con anamnesi completa e valutazione dello stile di vita

  • analisi delle abitudini alimentari e della relazione con il cibo

  • esame della composizione corporea e misure antropometriche (quando indicate)

  • definizione condivisa degli obiettivi secondo il modello SMART (Specifici, Misurabili, Accessibili, Realistici, Temporalmente definiti)

  • elaborazione di un piano personalizzato, basato su alimentazione, attività fisica, ritmo sonno-veglia, gestione quotidiana

  • materiali pratici di supporto, schede, vademecum, registrazioni audio, spunti per integrare il cambiamento nella tua vita reale

  • follow-up periodici, con aggiustamenti e sostegno continuo

  • supporto costante tra un incontro e l’altro, tramite WhatsApp, per rispondere a dubbi, rinforzare i progressi, offrire continuità

❗Quando necessario, integro il percorso con strumenti di mindful eating, educazione alimentare, integratori accuratamente scelti o farmaci, nel rispetto delle linee guida e della storia clinica individuale.

Dove si svolgono gli incontri

in studio, nel centro di Genova

  • online: tramite piattaforma sicura e dedicata

  • Visita connessa in studio: il paziente si reca nel mio studio, viene accolto dall’assistente ed esegue gli esami strumentali (se necessari). La consulenza con me avviene in collegamento diretto, in un ambiente familiare e professionale.

In quali situazioni posso aiutarti

  1. 🥗 Alimentazione sana

  2. ⚖️ Dimagrimento sostenibile

  3. 💉 Prediabete, diabete, colesterolo

  4. ❤️ Rischio cardiovascolare

  5. 🤰 Gravidanza/menopausa

  6. 🧘 Relazione con il cibo

  7. 🌿 Disturbi intestinali

  8. ♾️ Patologie croniche

  9. 🌱 Alimentazione vegetale

Lavoro con persone che arrivano da esperienze diverse, ma con un bisogno comune: stare meglio.
Posso aiutarti se:

  • vuoi imparare a mangiare meglio, senza rigidità

  • cerchi un supporto per dimagrire in modo sicuro e sostenibile

  • hai ricevuto una diagnosi di prediabete o diabete, ipercolesterolemia o sindrome metabolica

  • vuoi ridurre il tuo rischio cardiovascolare 

  • stai attraversando una fase delicata come la gravidanza o la menopausa

  • vivi una relazione complessa con il cibo e vuoi uscirne con rispetto per te stessa

  • soffri di disturbi intestinali o digestivi che impattano la tua qualità di vita

  • convivi con una patologia cronica (artrosi, fibromialgia, malattie autoimmuni, ansia, depressione…)
    e vuoi migliorare il tuo stile di vita

  • vuoi passare ad una alimentazione vegetale

Ogni percorso nasce da te: dal tuo vissuto, dai tuoi sintomi, dai tuoi obiettivi.

Cosa non troverai

Nei miei percorsi non ci sono piani rigidi, promesse miracolose, mode del momento o modelli standard.

Non credo nelle scorciatoie.

Credo nella competenza, nel rispetto dei tempi della persona e in un cambiamento che possa durare.