Nutrirci di consapevolezza

👉 A VOLTE, LO SAPPIAMO TUTTI, apriamo il frigorifero e tiriamo fuori qualcosa che 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗶 𝗳𝗮 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲. Siamo abbastanza intelligenti da riconoscerlo, eppure 𝗹𝗼 𝗳𝗮𝗰𝗰𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼: ci mettiamo a mangiare questo o quello nel tentativo di 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗮 𝘁𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗴𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼; consumiamo cibo per 𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 le nostre preoccupazioni e ansie, per 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗲 energie negative come la paura e la rabbia.

☝️ Quando ci monta dentro un senso di ansia, invece di metterci a mangiare 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶: pratichiamo la camminata consapevole, 🚶‍♀️ il respiro consapevole per generare l'energia della consapevolezza, 🫁 e invitiamo quell’energia a salire a 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗶 𝘀𝘁𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘀𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿𝗲. 🙏

“ 𝑀𝑎𝑛𝑔𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑖𝑛 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑎𝑝𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒𝑧𝑧𝑎” 𝑇ℎ𝑖𝑐ℎ 𝑁ℎ𝑎𝑡 𝐻𝑎