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  • Dott.ssa Laura Moratti

Nutrirci di consapevolezza

๐Ÿ‘‰ A VOLTE, LO SAPPIAMO TUTTI, apriamo il frigorifero e tiriamo fuori qualcosa che ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฐ๐—ถ ๐—ณ๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜€๐—ฎ๐—น๐˜‚๐˜๐—ฒ. Siamo abbastanza intelligenti da riconoscerlo, eppure ๐—น๐—ผ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—น๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ผ: ci mettiamo a mangiare questo o quello nel tentativo di ๐—บ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ ๐˜๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ผ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ; consumiamo cibo per ๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ le nostre preoccupazioni e ansie, per ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ energie negative come la paura e la rabbia.

โ˜๏ธ Quando ci monta dentro un senso di ansia, invece di metterci a mangiare ๐—ถ๐—ป๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ ๐—นโ€™๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ ๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐—ณ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ถ: pratichiamo la camminata consapevole, ๐Ÿšถโ€โ™€๏ธ il respiro consapevole per generare l'energia della consapevolezza, ๐Ÿซ e invitiamo quellโ€™energia a salire a ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น'๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฐ๐—ถ ๐˜€๐˜๐—ฎ ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐˜€๐—ผ๐—ณ๐—ณ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ. ๐Ÿ™

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