Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
La cultura della dieta
☝️Dobbiamo smettere di mortificare le persone e dire loro che se solo mangiassero di meno e si allenassero con più autodisciplina...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Obiettivi di un percorso nutrizionale
👉 Un percorso nutrizionale deve essere basato su obiettivi di salute globale, non sul peso. ❗️Il calo di peso sarà una conseguenza del...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
La verità sul percorso nutrizionale
👉 Cambiare il proprio modo di alimentarsi non è un processo "tutto o nulla" come molti credono, ma è un processo che segue il normale...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Non mangiare la pasta?
👉Muoversi per bruciare calorie? No! Il movimento è prima di tutto un piacere ed è direttamente correlato al benessere psicofisico....
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
I "prima" e i "dopo"
👉 L’industria della dieta si basa anche sul costante confronto con gli altri. ❗️Questo fa si che rimaniamo incastrati in pericolosi...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Cibo buono ma.. non mi piace!
👉Sai che un cibo può essere buono ma non piacerti? L’invito infatti è di notare non se che ciò che mangiamo è buono, ma notare se quello...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Movimento e felicità
👉 Dico sempre che anche il poco conta! Ed è vero anche in questo caso che ora ti espongo. ❗L’esercizio fisico rende più felici, anche...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
LA BILANCIA
• non misura la tua percentuale di massa grassa e la tua massa muscolare • non dice nulla sua tua forza e resistenza • non indica il tuo...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Indice di massa corporea (BMI)
👉 Se vuoi sapere se sei obeso o in sovrappeso, vai su google e qualsiasi pagina ti permette di misurare il tuo BMI che è un acronimo che...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Mito e fatto
👉 La cultura della dieta ci dice, e cerca di venderci, che dobbiamo necessariamente avere un corpo magro. Si tratta di un business da...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
COME PESARSI IN MODO CONSAPEVOLE
👉 Come sapete, consiglio sempre di usare la bilancia con parsimonia e se seguite un percorso nutrizionale consiglio direttamente di non...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
NON SONO STATA BRAVA!
👉 Dottoressa non sono stata brava, ho paciugato e mangiato in eccesso, ma poi negli ultimi giorni mi sono rimess* in riga e ho evitato...
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