Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Cibo buono ma.. non mi piace!
👉Sai che un cibo può essere buono ma non piacerti? L’invito infatti è di notare non se che ciò che mangiamo è buono, ma notare se quello...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Movimento e felicità
👉 Dico sempre che anche il poco conta! Ed è vero anche in questo caso che ora ti espongo. ❗L’esercizio fisico rende più felici, anche...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
LA BILANCIA
• non misura la tua percentuale di massa grassa e la tua massa muscolare • non dice nulla sua tua forza e resistenza • non indica il tuo...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Indice di massa corporea (BMI)
👉 Se vuoi sapere se sei obeso o in sovrappeso, vai su google e qualsiasi pagina ti permette di misurare il tuo BMI che è un acronimo che...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Mito e fatto
👉 La cultura della dieta ci dice, e cerca di venderci, che dobbiamo necessariamente avere un corpo magro. Si tratta di un business da...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
COME PESARSI IN MODO CONSAPEVOLE
👉 Come sapete, consiglio sempre di usare la bilancia con parsimonia e se seguite un percorso nutrizionale consiglio direttamente di non...
3 visualizzazioni
Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
NON SONO STATA BRAVA!
👉 Dottoressa non sono stata brava, ho paciugato e mangiato in eccesso, ma poi negli ultimi giorni mi sono rimess* in riga e ho evitato...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
Lasciar andare il giudice interiore (“food police”)
Il nostro giudice interiore (il termine inglese “food police” tradotto letteralmente come polizia del cibo rende molto meglio l’idea) è...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
Corso di Mindful Eating
Carissime/i vi invitiamo al corso di Mindful Eating “Mindful eating. Alimentazione consapevole: per un approccio mindful al cibo” “Cosa...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
QUELLO CHE NESSUNO TI DICE SU QUANTO “DEVI” PERDERE"
Mi capita spesso che vengano in studio pazienti con l’idea di perdere 15-20 chili. Durante il corso della visita, discuto sempre le...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
I migliori tipi di cottura
I grassi sono sensibili al calore, perciò alcuni tipi di cottura possono creare un certo danno. I due fattori che incidono maggiormente...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
Il peso della bilancia
Quando dici di voler perdere una certa quantità di peso o di pesare un numero specifico sulla bilancia... qual è il motivo? Che cosa vuoi...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 11 feb
- 1 min
La verità sul percorso nutrizionale
Cambiare il proprio modo di alimentarsi non è un processo "tutto o nulla" come molti credono, ma è un processo che segue il normale...
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