Dott.ssa Laura Moratti
- 9 giu
- 1 min
L’esercizio fisico apporta benefici anche se il tuo peso rimane invariato
✅️ L’esercizio fisico apporta benefici anche se il tuo peso rimane invariato 👉 Sono tanti i benefici che l’esercizio fisico apporta alla...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
LA BILANCIA
• non misura la tua percentuale di massa grassa e la tua massa muscolare • non dice nulla sua tua forza e resistenza • non indica il tuo...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 19 apr
- 1 min
Indice di massa corporea (BMI)
👉 Se vuoi sapere se sei obeso o in sovrappeso, vai su google e qualsiasi pagina ti permette di misurare il tuo BMI che è un acronimo che...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 8 gen
- 1 min
𝗢𝗦𝗖𝗜𝗟𝗟𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗡𝗔𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟𝗜 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗘𝗦𝗢
☝️In questo periodo post feste natalizie può essere utile tornare a parlare delle oscillazioni naturali del peso. Scommetto che sei...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 26 feb 2022
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Il valore nutrizionale del cibo
👉 Mangiare cibi con più valore nutrizionale vs. mangiare cibi con minor valore nutrizionale. O per tradurlo in modo più simile al...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 15 dic 2021
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Cosa mangiare per prevenire l'osteoporosi?
👉 Le esigenze di calcio aumentano durante la menopausa perché la 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶 può accelerare la perdita di...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 10 nov 2021
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Cibo e non solo per vivere bene la menopausa
𝗖𝗶𝗯𝗼 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗔 1. 🔸 Non saltare i pasti ma scegli 𝗰𝗶𝗯𝗶...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 20 ott 2021
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Diminuire il consumo di sale
👉 Ecco alcuni consigli per diminuire il consumo di sale: 🔹 Si può cominciare mettendo 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝗱𝗶...
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Dott.ssa Laura Moratti
- 4 ott 2021
- 1 min
Menopausa: quale attività per restare in forma?
👉 𝗡𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 un'attività fisica ideale da praticare in menopausa. Come nelle altre fasi della vita le attività consigliate sono...
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