Maria Rossi
- 26 feb
- 1 min
Il valore nutrizionale del cibo
👉 Mangiare cibi con più valore nutrizionale vs. mangiare cibi con minor valore nutrizionale. O per tradurlo in modo più simile al...
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Maria Rossi
- 15 dic 2021
- 1 min
Cosa mangiare per prevenire l'osteoporosi?
👉 Le esigenze di calcio aumentano durante la menopausa perché la 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗻𝗶 può accelerare la perdita di...
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Maria Rossi
- 10 nov 2021
- 1 min
Cibo e non solo per vivere bene la menopausa
𝗖𝗶𝗯𝗼 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗔 1. 🔸 Non saltare i pasti ma scegli 𝗰𝗶𝗯𝗶...
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Maria Rossi
- 20 ott 2021
- 1 min
Diminuire il consumo di sale
👉 Ecco alcuni consigli per diminuire il consumo di sale: 🔹 Si può cominciare mettendo 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝗱𝗶...
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Maria Rossi
- 4 ott 2021
- 1 min
Menopausa: quale attività per restare in forma?
👉 𝗡𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 un'attività fisica ideale da praticare in menopausa. Come nelle altre fasi della vita le attività consigliate sono...
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Maria Rossi
- 4 ott 2021
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Come funziona la scienza
👉 La scienza, anche quella dell’alimentazione, è fatta di 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗱𝗶𝘇𝘇𝗮𝘁𝗶 𝗲 𝗿𝗶𝗽𝗲𝘁𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶, di...
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Maria Rossi
- 19 set 2021
- 1 min
Equilibrio, varietà e moderazione
➡️ Quando hai fame, invece che scorrere mentalmente una lista di cibi #proibiti e #permessi , puoi fare riferimento a tre semplici ma...
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Maria Rossi
- 19 lug 2021
- 1 min
La sazietà dello stomaco
👉 Molti adulti ignorano i 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗮𝘇𝗶𝗲𝘁𝗮̀ che provengono dallo stomaco da così tanto tempo che non sentono più...
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Maria Rossi
- 1 lug 2021
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Il senso della sete
🥛 Il senso della sete è dato dai centri ipotalamici che valutano il 𝗿𝗮𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲 𝘁𝗿𝗮...
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