Dott.ssa Laura Moratti 

➡️ Cosa sono i legumi?Come si possono inserire nella propria alimentazione? ☝🏻 I #legumi vengono spesso confusi con le verdure e...

👉 Vi sono sicuramente gruppi di alimenti su cui ci sono diverse evidenze scientifiche di 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗶...

👉 Ecco alcuni consigli per diminuire il consumo di sale: 🔹 Si può cominciare mettendo 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗹𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝗱𝗶...

👉 La vita è #ritmo. Tutto quello che facciamo segue #cicli di attività e riposo, di cui il sonno rappresenta un elemento fondamentale....

➡️ Il #comportamento #alimentare è influenzato dal bilancio energetico (la differenza tra energia introdotta e energia consumata) a sua...

➡️ Quando hai fame, invece che scorrere mentalmente una lista di cibi #proibiti e #permessi , puoi fare riferimento a tre semplici ma...

👉 Facciamo un po’ di chiarezza su cosa è realmente un cibo tossico, vista la 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶...

👉 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞̀ 𝐞̀ 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐞𝐬𝐨 L’aumento di peso in questo particolare periodo di vita della...

💻 Il web e i social pullulano di pseudoscienza o di claim commerciali passati come 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮....

☝️ Ecco alcuni metodi per fare delle pause e 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝘃𝗶 𝗮 𝗿𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 mentre mangiate bevete: 🔹 Fate una 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮...