Sfatiamo alcune tipiche bufale
๐ธ i ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฑ๐ผ๐๐๐ถ ๐น๐ถ๐ด๐ต๐ non sono necessariamente ipocalorici;
๐น le ๐ฐ๐ฎ๐น๐ผ๐ฟ๐ถ๐ฒ introdotte non sono tutte uguali (ad. esempio quelle dei grassi);
๐ธ lโ๐ผ๐ฏ๐ฒ๐๐ถ๐๐ฎฬ metabolicamente sana non esiste;
๐น lโ๐ผ๐น๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฝ๐ฎ๐น๐บ๐ฎ non รจ pericoloso alle usuali dosi assunte in una dieta varia;
๐ธ lโ๐ฎ๐น๐ฐ๐ผ๐ผ๐น fa male, ma i modici bevitori di vino (rosso e non piรน di 2 bicchieri/die) sembra vivano piรน a lungo degli astemi;
๐น il ๐ด๐น๐๐๐ถ๐ป๐ฒ non รจ dannoso per chi non รจ intollerante;
๐ธ non รจ vero che ci sono ๐ฐ ๐๐ฒ๐น๐ฒ๐ป๐ถ ๐ฏ๐ถ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ต๐ถ: sale, zucchero, farina, latte;
๐น il consumo di ๐ฏ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐ผ๐ด๐ถ๐ท, ๐ฐ๐๐ฟ๐ฐ๐๐บ๐ฎ, ๐๐ฝ๐ถ๐ฟ๐๐น๐ถ๐ป๐ฎ possono giovare ma dipende dalla dose, che va personalizzata;
๐ธ non รจ vero che il ๐๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฟ๐ผ๐๐ฎ ๐๐ถ๐บ๐ฎ๐น๐ฎ๐ถ๐ฎ fa meglio (i minerali che apporta sono in tracce e sostanzialmente residuali).
Comments