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  • Dott.ssa Laura Moratti

๐—–๐—œ๐—•๐—œ ๐—•๐—จ๐—ข๐—ก๐—œ ๐—˜ ๐—–๐—”๐—ง๐—ง๐—œ๐—ฉ๐—œ?

๐Ÿ‘‰ Etichettare come "cattivi" certi cibi come i biscotti, le torte, i dolci, ecc. รจ una mossa che la ๐—ฐ๐˜‚๐—น๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ sfrutta da sempre. Fare ciรฒ puรฒ portare involontariamente a dare molto valore a questi cibi; ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ถ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ถ dal mangiarli e dal goderteli, รจ piรน probabile che porti la tua mente a ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ผ.


โ—La ๐˜€๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ (quindi quella che in gergo viene chiamata ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ช๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข) genera desiderio! Il ciclo infinito del ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฝ๐—ฎ puรฒ essere spezzato diventando piรน consapevoli di tutti i pensieri che facciamo riguardo al cibo, ๐—ณ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐˜‚๐—ป๐—ฎ ๐—ฟ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ, magari aiutato da un professionista con una formazione specifica, della cultura della dieta delle ๐—ถ๐—ป๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ฟ๐—ถ๐—ด๐˜‚๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ผ-๐—ฝ๐—ฒ๐˜€๐—ผ-๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ che abbiamo introiettato nel corso della nostra vita.


โ˜๏ธ Mentre alleggeriamo cosรฌ il โ€œpesoโ€ dei nostri pensieri, potremmo iniziare ad usare di piรน i nostri ๐Ÿฑ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ถ๐—ฎ๐—บ๐—ผ e a fare piรน affidamento alle sensazioni dello stomaco e del corpo, che nasce dotato di un finissimo meccanismo di ๐—ฎ๐˜‚๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ผ๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ.


โœ… La giusta via รจ quella di ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฒ๐˜€๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ, nรฉ fissandosi su un particolare alimento nรฉ privandosene totalmente.



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