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  • Dott.ssa Laura Moratti

Consigli per Natale

๐Ÿ‘‰ Si sta avvicinando il Natale e le feste e finalmente questโ€™anno potremo festeggiare, pur ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ๐—ฐ๐—ถ ๐—ถ๐—ป ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ. Per alcune persone saranno presenti ๐—ฒ๐—บ๐—ผ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—น๐—ถ come ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ข, ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜ช๐˜ฐ, ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข relativi ai โ€œpasti delle festeโ€, ai cenoni e agli incontri con gli amici.

โ— Saranno presenti pensieri di โ€œaver esageratoโ€ o commenti poco piacevoli su quanto si mangia o non si mangia, sul peso e sulla propria immagine corporea.

โ˜๏ธ Ecco alcuni ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ:

๐Ÿ”ธ Non fare compensazioni solo perchรฉ hai mangiato di piรน durante il pasto di Natale

๐Ÿ”น Non restringere la tua alimentazione nei pasti post natalizi

๐Ÿ”ธ Il corpo sa quanto ha bisogno di mangiare e se ha davvero bisogno di mangiare meno, lo manifesta riducendo la sensazione di fame

๐Ÿ”น Non cโ€™รจ bisogno di detossificare nulla

๐Ÿ”ธ Il pandoro e il torrone non hanno bisogno di essere โ€œguadagnatiโ€ o bruciati

๐Ÿ”น Non commentare il corpo degli altri

๐Ÿ”ธ Non commentare il cibo che mangiano gli altri

โœ… Vedremo ciascuno di questi argomenti nei ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ถ๐—บ๐—ถ ๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜!



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