Consigli per Natale
๐ Si sta avvicinando il Natale e le feste e finalmente questโanno potremo festeggiare, pur ๐บ๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ป๐ฑ๐ผ๐ฐ๐ถ ๐ถ๐ป ๐๐ถ๐ฐ๐๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ. Per alcune persone saranno presenti ๐ฒ๐บ๐ผ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ถ๐น๐ถ come ๐ข๐ฏ๐ด๐ช๐ข, ๐ฅ๐ช๐ด๐ข๐จ๐ช๐ฐ, ๐ฑ๐ข๐ถ๐ณ๐ข relativi ai โpasti delle festeโ, ai cenoni e agli incontri con gli amici.
โ Saranno presenti pensieri di โaver esageratoโ o commenti poco piacevoli su quanto si mangia o non si mangia, sul peso e sulla propria immagine corporea.
โ๏ธ Ecco alcuni ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ถ๐ด๐น๐ถ:
๐ธ Non fare compensazioni solo perchรฉ hai mangiato di piรน durante il pasto di Natale
๐น Non restringere la tua alimentazione nei pasti post natalizi
๐ธ Il corpo sa quanto ha bisogno di mangiare e se ha davvero bisogno di mangiare meno, lo manifesta riducendo la sensazione di fame
๐น Non cโรจ bisogno di detossificare nulla
๐ธ Il pandoro e il torrone non hanno bisogno di essere โguadagnatiโ o bruciati
๐น Non commentare il corpo degli altri
๐ธ Non commentare il cibo che mangiano gli altri
โ Vedremo ciascuno di questi argomenti nei ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐๐๐ถ๐บ๐ถ ๐ฝ๐ผ๐๐!

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