La pasta posso mangiarla?

🗣️ "Dott.ssa io di solito mangio il pane, la pasta posso mangiarla?"

✅ Ma certo. La pasta è equivalente al pane. Sia pane sia la pasta vengono trasformati in glucosio, quindi zucchero, dall’apparato digerente, perciò che tu mangi pane, gallette, wasa, pasta o riso alla fine è la stessa cosa.

🗣️ "Posso mangiarla anche di sera?"

✅ Puoi mangiarla quando vuoi. Le linee guida, consigliano 3-5 porzioni di cereali al giorno, perciò prevedono almeno 1 porzione tra pane o pasta o riso cereali in chicco ad ogni pasto principale.ù