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  • Dott.ssa Laura Moratti

Aumento di peso e menopausa

๐Ÿ‘‰ ๐๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ€ ๐žฬ€ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐Ÿ๐š๐œ๐ข๐ฅ๐ž ๐š๐ฎ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐๐ข ๐ฉ๐ž๐ฌ๐จ

Lโ€™aumento di peso in questo particolare periodo di vita della donna รจ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐˜€๐—ถ ๐—ณ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ถ๐—ฐ๐—ผ: puรฒ accadere che giร  durante la fase di premenopausa

il peso corporeo tenda a crescere di circa 0,8 kg/anno.

โ— Questo fenomeno รจ correlato, in parte, alla ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—ถ: infatti, il metabolismo basale si riduce di circa il 10% ogni 10 anni di vita adulta.

Questo dipende da alcuni fattori:

๐Ÿ”น la diminuzione della massa corporea metabolicamente attiva;

๐Ÿ”ธ riduzione dellโ€™attivitร  fisica e lavorativa;

๐Ÿ”น la produzione ridotta di ormoni.

๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆฬ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ถ๐˜ฐฬ€ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฐ?

โ˜๏ธ Perchรฉ nella fase di produzione del ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ด๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ๐—ป๐—ฒ la donna brucia almeno 50 calorie in piรน al giorno a causa dellโ€™๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฎ๐—น๐˜‡๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐˜๐—ฒ๐—บ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ indotta dal progesterone.

โš ๏ธ La ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ผ๐˜ƒ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ, tipica della premenopausa, determina una carenza di progesterone e, quindi, una ๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ป๐˜‚๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ; la successiva assenza totale di ormoni puรฒ portare a un lento ma

progressivo incremento di peso, facilmente evitabile seguendo un ๐—ฟ๐—ฒ๐—ด๐—ถ๐—บ๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—นโ€™๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ณ๐—ถ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ.

๐Ÿ‘‰ In genere, lโ€™aumento di peso avviene soprattutto a livello della ๐—ฐ๐—ถ๐—ฟ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ณ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ

๐—ฎ๐—ฑ๐—ฑ๐—ผ๐—บ๐—ถ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ: se supera una determinata misura aumenta il ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฎ๐˜๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ถ๐—ฒ come lโ€™ipertensione, la dislipidemia (alta concentrazione di grassi nel sangue), lโ€™iperinsulinemia (eccesso di insulina nel sangue), la resistenza insulinica e il diabete mellito, tutti ๐—ณ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฟ๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ผ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ

๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐—ผ๐—น๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ.

โœ… Per questo รจ importante adottare una sana e corretta alimentazione e uno stile di vita attivo.



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