Cos'è il Mindful Eating?

👉 Il Mindful Eating si basa sulla 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀, una forma di meditazione che ti aiuta a riconoscere e ad affrontare le tue 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲.

☝️ È usato per trattare molte condizioni, tra cui disturbi alimentari, depressione, ansia e vari 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗰𝗶𝗯𝗼.

✅ Il Mindful Eating consiste nell'usare la Mindfulness per raggiungere 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 alle esperienze, al desiderio di cibo e ai 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗶 quando si mangia.