• Dott.ssa Laura Moratti

Il benessere dell'attività fisica

👉 Praticare #sport libera #endorfine, gli ormoni del #benessere: questi donano una piacevole sensazione che per il nostro cervello risulta quasi come una droga e per questo motivo continua a chiederne.

✅ Perciò nel fare #attività #fisica, non concentriamoci sul “prima” (sulla stanchezza, sul desiderio di guardare la tv, ), ma concentriamoci sul “dopo”, sul momento #post attività, che è un momento di intenso benessere, grazie alle endorfine, e #soddisfazione per quello che siamo riusciti a fare!

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