Il corpo cambia nel corso della vita

☝️ Di questo aspetto non si parla molto e invece, a mio avviso, è molto importante per andare a 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝘃𝘃𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, rendendo magari un poco più semplice il processo di accettazione della nostra immagine.

❗ Troppo spesso infatti 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝗰𝗵𝗲̀ 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, quando in realtà non è così.

La fisiologia (non il marketing!) ci dice che il grasso corporeo tende ad aumentare nel corso della vita.

⚠️ Con l'avanzare dell'età, soprattutto dai 30 anni in poi e per le donne dopo la menopausa, aumenta la massa grassa, in particolare quella viscerale, diminuisce l'acqua nei tessuti, si riduce la densità ossea e diminuisce la massa muscolare, provocando un calo del metabolismo basale. 𝗖𝗼𝘀𝗶̀ 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼.

✅ Però è anche vero che un 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗼 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 è in grado di mitigare molto questi cambiamenti. Quindi, anche se non in modo così assoluto come il marketing vuol farci credere, abbiamo in effetti la possiblità di 𝗮𝗴𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮 tramite la lifestyle medicine.