ย 
  • Dott.ssa Laura Moratti

Riconoscere il nostro diet talk interno

๐Ÿ‘‰ Tutto quello che ci diciamo riguardo quello che dovremmo mangiare, su come dovremmo essere, quanto dovremmo muoverci possono ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฒ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ฑโ€™๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐—บ๐—ผ e di conseguenza anche le nostre azioni.

โ— Puรฒ essere di grande aiuto andare a prestare maggiore attenzione al nostro ๐—ฑ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ผ ๐—ถ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ป๐—ผ. Possiamo fare un esercizio per qualche giorno, andando a ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜๐˜‚๐˜๐˜๐—ถ ๐—ถ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ ๐—ต๐—ฎ ๐˜€๐˜‚๐—น ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ผ e magari scrivendoli su un foglio. Probabilmente ci renderemo conto di quanti nostri pensieri siano in realtร  ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ถ, magari anche non veritieri.

โœ… Questo รจ giร  un ottimo punto di partenza per iniziare a fare ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐—ถ. Il passo successivo sarร  quello di andare a ๐—ฟ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ mettendolo in discussione.



Post in evidenza
Post recenti
ย