Mangiare consapevolmente

👉 𝗠𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 ha più a che fare con un delicato e flessibile equilibrio che con una rigidità artificiale.

☝️ Più riesci a essere 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼, accettando qualsiasi emozione possa sorgere, più il tuo corpo, la tua mente e il cibo stesso ti insegneranno quello che 𝗵𝗮𝗶 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲.

🙏 Il cambiamento verso il 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗮𝗻𝗮 si svilupperà a partire da quel processo.

“𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰” 𝘥𝘪 𝘑𝘰𝘩𝘯 𝘒𝘢𝘣𝘢𝘵 𝘡𝘪𝘯𝘯