• Dott.ssa Laura Moratti

Top 10 delle abitudini alimentari sane

๐Ÿ”ธ (1) Piรน cibo fatto in #casa, meno cibo fuori casa

๐Ÿ”น (2) Piรน #frutta fresca come snack

๐Ÿ”ธ (3) Piรน #verdure fresche come snack e durante i pasti

๐Ÿ”น (4) Piรน #legumi nei nostri piatti

๐Ÿ”ธ (5) Piรน pane e pasta #integrali, meno pane bianco raffinato e prodotti da forno

๐Ÿ”น(6) Piรน #pesce, carne #bianca senza pelle, meno carne rossa e affettati

๐Ÿ”ธ (7) #Porzioni piรน piccole di carne rossa, porzioni piรน grandi di verdure

๐Ÿ”น (8) Mangiare #latticini a basso contenuto di grassi

๐Ÿ”ธ (9) Piรน #olio extravergine di oliva e meno grassi industriali, burro, maionese, salse

๐Ÿ”น (10) Mantenere una buona #idratazione

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ยฉ 2015 Dott.ssa Laura Moratti, iscrizione all'Albo Professionale dell'Ordine dei Medici di Genova e provincia N. 15355 - P.I. 02050820998