Circolo vizioso della dieta

➡️ Sottoporsi spesso a diete #restrittive espone al rischio di entrare in #circoli #viziosi che invece di far dimagrire portano ad aumentare di peso, alterano il proprio rapporto con il #cibo e spingono a ricominciare il ciclo rimettendosi di nuovo a #dieta.

✅Chi desidera vivere una relazione più #sana e serena con il cibo, magari spinto da esigenze di benessere o #salute, può prendere in considerazione l’approccio dietetico #non #prescrittivo, che consente di liberarci dalla artificiosa rigidità dei programmi dietetici.

Questo metodo permette di:

🔸 Sentirsi protagonisti del proprio #percorso, mirato al #benessere globale della persona piuttosto che ad un obiettivo di peso o ideale estetico

🔹 Vivere una serena relazione con il cibo, includendo anche la dimensione del #piacere di mangiare e della socialità.

🔸 Nutrirsi con #consapevolezza, compiendo le proprie scelte alimentari sulla base dei segnali interni di fame, sazietà, soddisfazione. Non serve solo conoscere cosa mangiare, altrettanto importante è sapere #come #mangiare, ovvero scoprire quale è il nostro #personale modo di alimentarci.